- מומלץ מאוד שהמסך, המקלדת והעכבר ימוקמו בקו ישר קדימה ולא יהיה צורך להסיט את המבט הצידה. הראייה במבט הצידה קשה יותר וגורמת לתמונה שונה בכל עין המקשה על מיזוג הראייה.
- במסכי LCD אין קרינה ואין מה לחשוש מפני נזק מקרינת המסך. במסכים ישנים יותר הקרינה נמוכה מאוד ולא ידוע על מחקר שמוכיח נזק כלשהו מקרינה זו.
- בעבודה מול המחשב כמות המצמוץ יורדת בצורה משמעותית. פחות מצמוץ משמעותו יותר יובש. אם אנו מודעים לכך ניתן לנסות למצמץ מעט יותר ולהפחית מרגעי הבהייה מול המסך.
- סובל מיובש בעיניים? טיפות הרטבה עשויות להקל עליך ביובש קל, אך הן מכילות חומרים משמרים ומעט מאוד חומרי הזנה לעיניים (בדמעות אמיתיות יש מעל 100 מרכיבים שונים!) אם השימוש בטיפות הרטבה נהיה תכוף מדי, יש להוועץ ברופא עיניים לגבי פתרונות מעשיים אחרים.
- צריך לנסות ולשחרר את ההתמקדות הרציפה מול המסך. אנו נוטים למקד את העיניים על המסך ולהשאיר אותן ממוקדות במרחק הזה. התוצאה היא הפעלה ממושכת של שריר העין (תהליך של אקומודציה) אשר יתכן וגורמת לעלייה של המרשם לאורך שנים. כדי לשחרר את הפוקוס צריך למקד את העיניים בכל שעה על חפץ שנמצא רחוק מאיתנו, למשל תמונה בקצה החדר, חלון, השכנים בבית ממול וכדומה.
- המזגן מייבש את העיניים ולכן כדאי לא להשתמש בו כשאין צורך. ישנם הטוענים שהצבת כלי פתוח עם מים ליד המזגן יפחית את היובש. כדאי לנסות ולראות אם זה יעיל עבורכם.
- השימוש במחשב נייד הוכח כבעייתי יותר לעיניים לעומת מחשב שולחני. זוית הראייה נוחה פחות, המקלדת והעכבר (אם קיים) נמצאים באזור מצומצם יותר ותנאי העבודה קשים פי כמה. אם אפשר, רצוי להשתמש במחשב ביתי שולחני ולא במחשב נייד כאשר מדובר על עבודה ממושכת במהלך היום.
- כדאי להרחיק את מסך המחשב ככל האפשר בשמירה על מרחק עבודה סביר.
המידע בכתבה נועד להעשרה כללית בלבד. הוא עלול להיות חלקי, לא מעודכן או לא מדויק, ואינו מחליף בדיקה או ייעוץ אישי. בכל שאלה לגבי הראייה או בריאות העיניים יש לפנות לאופטומטריסט או לרופא עיניים.
